fbpx
Размер
шрифта:
Цвет фона
и шрифта:
Показывать
изображения:
Обычная версия сайта

Как же защитить ребёнка от болезней и укрепить его иммунитет?

#интересно_doctor_profi
КРАТКО И ПО ДЕЛУ!
Школьные каникулы подошли к концу и учебный процесс снова в разгаре. И чем ближе зима, тем ближе пора школьных карантинов. Гриппы и ОРВИ атакуют наших детей, так как же защитить ребенка от болезней и укрепить его иммунитет. Мы предложим вам разнообразные варианты, возьмите их на заметку.
1. Во-первых, организуйте правильный режим дня. Репетиторы и многочисленные кружки –это хорошо, но школьник должен полноценно отдыхать и высыпаться. Не перегружайте ребенка уроками и дополнительными занятиями. Полноценный отдых и здоровый сон = крепкий иммунитет.
2. Гигиена. Приучите ребенка часто мыть руки, особенно, когда он находится в школе. Не менее 5 раз в день мойте руки с мылом и антибактериальными средствами.
3. Прогулки на свежем воздухе и частое проветривание помещения. Не только комнаты в доме, спальня ребенка должна проветриваться не менее 2 раз в день, но и классные кабинеты также после каждого класса должны проветриваться. Поинтересуйтесь у учителей проветривают ли они помещение? А еще гуляйте с ребенком чаще, свежий воздух укрепит иммунитет.
4. Внесите в жизнь ребенка спорт. Посещение секций 2-3 раза в неделю повысит сопротивляемость организма различным вирусам. Если нет возможности посещать секции, то читайте пункт 3. Гуляйте чаще на свежем воздухе.
5. Повысить иммунитет помогут настои трав. Чай из ромашки, настой шиповника, напитки и конфеты из сухофруктов, липовый чай- все это скажется благоприятно на здоровье школьника.
6. Всем здоровья и хороших оценок!

Если вам понравился данный материал,
расскажите друзьям: